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Ayudo a chicos y grandes a amarse y cuidarse mejor

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Dra. Claudia Vega

Formación académica

Médico Pediatra – ITESM Mastría en Nutrición – Universidad de Cádiz Maestría en Psicoterapia Infantil – IHS Maestra de Reducción de Estrés – UCSD Maestra de Alimentación Consciente – UCSD Mindfulness en la Educación – Mindful Schools Comunicación Consciente – Mindful Schools

Instructora y diseñadora de cursos y talleres basados en Mindfulness y Psicoeducación. Certificada por la SEP y el CONOCER.


Lo que me inspira

Ayudar a las personas a autodescubrirse, amarse y motivarse para realizar cambios duraderos en su estilo de vida, que les permitan ser más sanos y felices.

Mi trabajo

  • Consulta de psicoterapia inidividual y asesoría para familias y grupos.
  • Cursos y talleres para todas las edades para la regulación emocional y la reducción de estrés basados en atención plena (mindfulness).
  • Talleres de alimentación consciente,  que aborda el aspecto nutritional y la emocionalidad detrás de la conducta alimentaria. 
  • Sesiones de Yoga y Meditación como herramientas para trabajar y fortalecer simultáneamente cuerpo y mente.

Historia

Como residente de pediatría jamás imaginé lo que me cambiaría la vida el convertirme en mamá. Más tarde cuando empecé a trabajar la nutrición pediátrica, tampoco sospeché lo poco preparada que estaba para hacer frente a las emociones de mis pacientes que sufrían en torno a la comida. Una parte de mi se conectaba directamente con mi propia historia de niña, primero muy delgada y después obesa. Entonces entendí que detrás de nuestras conductas se esconden sentimientos y conflictos no resueltos y que para poder cambiar nuestra forma de vivir, es necesario hacerlo desde adentro.


Este caminar me acercó a la psicoterapia y al mindfulness y puedo decir con certeza que eso fue un parteaguas en mi vida. Mindfulness me ha enseñado a pausar y encontrar la calma aún en medio de la tormenta; a salir del piloto automático de mi mente para aterrizar de vuelta en mi cuerpo y estar más atenta y consciente. 


Hoy aplico estas enseñanzas a mi diario vivir y ha sido tal el impacto en mi ser, que mi misión profesional es ahora la de compartirlas con todo aquel -niño, adolescente o adulto- que tenga curiosidad de salir un poco de su cabeza para experimentar una vida más colorida, real y plena.

CONTACTO

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NUTRINTEGRA

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Lunes a viernes: 

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Domingo: Cerrado

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